健身知识
Fitness knowledge
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AG九游会登录J9入口感知山东 全民健身志愿服务进机关 让“主题党日”活动更丰富本次主题党日活动安排了两项内容:一是学习贯彻《条例》规范党建标识,并进行讨论交流;二是讲解和传授办公室保健养生知识。
会上,枣庄市健身气功志愿者、国家级社会体育指导员许国跃阐述了伏案工作导致的颈、肩、背、腰等肌肉僵硬、酸痛的解决办法,带领与会人员实际操作学练健身气功八段锦。在学练环节,大家由坐式会议,变为排开站立,一招一式练起来、动起来。学练热情高涨,在肢体的伸拉AG九游会登录J9入口、拧转、上撑、下按、屈蹲之中,感悟健身气功八段锦的养生保健精髓,虽然只是简短的练习大家就便感到周身舒适、轻松,达到了舒解疲劳、放松筋骨、提振精神的目的。
健身气功八段锦属有氧运动,动作简单,柔和缓慢,易学易练,不受时间、场地、器械的限制,室内室外、工作间余都可随时随地习练,可以整套动作,也可以单式动作练习,安全可靠,健身效果明显。(冯万里 许国跃)返回搜狐,查看更多