全市首个“乐活空间”再升级！提供“一站式”老年人运动康养服务小病初愈，哪里有专业的康复场所？运动太贵，哪里有免费的健身场所？闲暇在家，可以去哪里“嘎讪胡”？

　　早在2016年，大宁路街道就在全市首创了“乐活空间——老年人专属健身房”，旨在帮助预防减缓慢性疾病发生发展，提高老年人生活行为能力。运行多年后，坚持来运动的老年部分都形成了良好的健身习惯，健康状况、睡眠质量和情绪心态均有所改善。今年，为了满足老年人日益增长的多元化健身需求，街道对“乐活空间”进行升级，建成长者智能运动健康之家，免费为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。

　　杨阿姨是大宁的居民，每天午睡后都会来这里锻炼，“这里环境好、设备安全，还有专业的工作人员指导，把我们老年人都照顾得很好。”每天不在专用跑步机上慢走半小时，杨阿姨总觉得“今朝运动量还不够”。

　　走进长者智能运动健康之家，宽敞明亮的室内空间配备了量身定制的有氧心肺提升、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备及AI智能体测设备。在老年人运动过程中，工作人员会要求老年人佩戴智能手环，实时监测心率、卡路里等指标，并给予专业的健身指导。

　　此外，升级后的长者智能运动健康之家还新增了人脸识别、运动数据实时上传等功能，可为老年人建立个性化的电子版运动健康档案，便于进行连续性数据管理。老年人可在线查看自己的健康档案，借助亲情账号功能，子女们也可随时掌握父母的体测及运动健康情况，督促他们进行科学且安全的锻炼。

　　长者智能运动健康之家引入运动处方的新概念，由康复治疗师现场指导，开展科学体质测试评估，医疗运动专家会依据健康指标开具运动处方，并通过数据对比掌握老人健身前后身体状态变化，阶段性调整健身方案。

　　测好血压、心率等指标，蒋阿婆坐到了有氧健身车前摆臂设备上，在工作人员的指导下，开始拉伸肩膀手臂。“我一般先做10分钟的有氧健身车前摆臂，再到律动沙发上坐一会，感觉很好，已经坚持三个多月了！”蒋阿婆说，自从中风后右手不能动，经小区居民介绍，她来到长者智能运动健康之家做了体质检测与身体评估。工作人员根据她的情况为其开具了运动处方，经过三个月的锻炼，蒋阿婆的身体状况明显改善，原本运动时右手要固定，现在右手不仅“自由”了，她还能跟其他老年人一起做徒手操、练练字。

　　据介绍，为持续提升为老服务能力，长者智能运动健康之家的所有工作人员均参加了运动健康师的专业培训，努力实现由社区体育指导员迈向运动健康师的专业进阶。

　　作为社区老年运动健康促进中心，长者智能运动健康之家既是健身房又是会客厅，除运动健身区域外，还搭建了包括阅读、相谈等功能的社交平台，实现了健身与社交的复合功能，成为老年人排解孤独的公共空间和网红打卡地。

　　在操课设计方面，除了老年人喜闻乐见的太极拳、八段锦、健身气功等传统养生课程，还加入了健身操、交谊舞等时尚健身课程。同时还有为老年人量身定制的预防跌倒、疼痛缓解、智能手机培训等专题课程，缓解老年人与社会脱节的焦虑感。“我上次在这里学会了美拍相机，这张照片好看吧？”“人老先老腿，上次医生教的靠墙蹲，我觉得蛮有用AG九游会登录J9入口，你们也要试试看！”老人们常常聚在一起聊聊新技能、谈谈新体会。

　　近年来，大宁路街道通过均衡空间布局，积极构建15分钟智慧健康养老生活服务圈，以3个综合为老服务中心，辐射带动周边6个乐龄家园助老服务站、1处长者照护之家、2处日间照料中心、8处长者运动健康之家、13处为老助餐点等服务载体。下一步，大宁路街道将不断优化市民健身环境，将长者智能运动健康之家作为加强社区体育健身和养老服务的重要载体，解决社区老年人“无处健身”“不懂健身”的需求，有效改善老年人身体机能衰退、慢病多发、情感孤独等老问题。