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健身知识
Fitness knowledge
分类>>【干货】健身需要知道的常识
2023-11-12 23:23:59
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返回列表【干货】健身需要知道的常识6.即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
12.一包薯片(125g)的热量相当于四碗饭的热量，一个巨无霸汉堡的热量相当于三碗饭的热量，所以选择零食的时候需要特别注意。
%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?
13.如果要减去1公斤脂肪，那需要消耗7700大卡的热量j9九游会 - 真人游戏第一品牌，因为1公斤脂肪等于7700大卡的热量。
无论是瘦身还是健身，都是一件非常科学Байду номын сангаас事情，所以在进行瘦身或健身时，请先用知识武装自己的脑袋。
