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　　摘要：锻炼心理学研究发现体育锻炼具有明显的抑郁改善效应,然而,对其机制的认识目前还比较匮乏。基于此背景,本研究以270名大学生为研究对象;以问卷调查法、结构方程模型与Bootstrap法、多群组分析法等研究方法;实证构建大学生体育锻炼抗抑郁的特质正念、社会支持两因素的中介作用模型。结果表明:(1)体育锻炼对抑郁的直接作用不显著;(2)特质正念、社会支持中介作用模型包括两条中介路径:一条是社会支持的单独中介路径,效应量占总中介效应的64.4%;另一条是特质正念社会支持的链式中介路径,效应量占总中介效应的35.6%;(3)特质正念、社会支持中介作用的实证模型不存在显著的性别差异。该结果说明,社会心理情景因素是大学生锻炼抗抑郁的主要影响因素;集体性、非竞争性体育锻炼,可进一步优化大学生体育锻炼抗抑郁的效果。

　　大学生体育锻炼论文文献二：体育锻炼对大学生负性情绪的影响自我效能感与心理韧性的中介和调节作用

　　摘要：通过体育锻炼量表、负性情绪量表、自我效能感量表和心理韧性量表,采用分层整群方便抽样方法调查1 408名大学生,使用SPSS 20.0和AMOS 20.0进行中介效应和调节效应分析。结果表明:(1)体育锻炼能够正向预测自我效能感和心理韧性(个人力),且负向预测抑郁、焦虑和压力,自我效能感和心理韧性(个人力)能够负向预测抑郁、焦虑和压力;(2)自我效能感和心理韧性(个人力)在体育锻炼与负性情绪之间的中介效应占总效应比例分别为26.78%和31.33%;自我效能感和心理韧性(个人力)在体育锻炼与负性情绪之间起着显著的部分中介作用;(3)体育锻炼与心理韧性(支持力)中的家庭支持交互项的R2变化量达到显著水平,家庭支持维度在体育锻炼与负性情绪之间起到显著的负向调节作用,而人际协助与体育锻炼的交互项不显著,不能调节体育锻炼与负性情绪的相互关系。

　　摘要：正随着经济的飞速发展和人们生活水平的不断提高,快节奏生活背景下的人们对于身体健康越来越重视。据相关文献报道,目前世界上90%以上的人员处于身体亚健康状态,如何进行健康管理、提升身体素质成为社会大众关注的焦点。大学生作为社会发展的重要储备人才和未来国家建设的中流砥柱,面对学习和就业双重压力,更应通过形成健康、合理的饮食与运动习惯以提升自身体质。图1以幽默诙谐的图片描绘了大学生体质下降的现实状况,据《中国学生体质监测发展历程》和《中国青少年体育发展报告》数据显示:我国大学生体质依然呈下降趋势,部分体侧指标甚至不如初中生,肥胖率却以每5年提高2%

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