健身和不健身的人对比图运动对人的改变到底有多大？这是以前的我，脖子前倾，肩膀内扣，骨盆前倾，小腹浑圆，膝超伸，小腿外翻。因为体态问题多，体质高，所以再怎么找角度凹造型也很难有气质。于是我开始不停的运动打卡。不停的运动， 不停的打卡。刚开始的时候踩过很多坑，随着不断的坚持，现在已经运动两年了。以前觉得运动很痛苦，现在不运动甚至觉得不舒服，所以开始了日复一日的坚持，坚持，再坚持，这是现在的我， 所以姐妹们一起运动起来吧！

　　有效健身 vs 无效健身。 哈哈哈哈 不行，我要减肥，我要收藏一下。呃，怎么全是这个？ 嗯，我先下来坚持 app 吧。 我一定可以的。加油 向你走走。 哈哈哈哈哈。

　　同龄女性颜值对比，第一对异能静萨尔纳，俩人相差四个月，但异能静很重视保养，乍看就像三十岁 大人呐，因为发胖和白发有些显老，相比之下就像两倍人。第二对林志玲赵海燕，俩人都是一九七四年出生，但林志玲天使脸蛋魔鬼身材，是无数男人的梦中女神。反观赵海燕就有点粗糙了，不像女明星，更像农村老太。

　　健身小白连续健身一个月会发生多大变化？这是健身第一天，三十天之前的模样，驼背，体态很差很瘦，肋骨清晰可见， 当时体重才一百二十六斤，练完充血也很小一只。这是现在健身后的第一个月，驼背体态问题改善了一点， 增肌体重也长到了一百三十八斤，肋骨已经没那么明显了，通血后相比第一天已经大一些了。加油，期待一百天蜕变！

　　这就是锻炼给我的改变，从丑到美，从内心到外表。知道我为什么这么喜欢锻炼了吧？#减肥前后对比图 #蜕变过程 #私人教练

　　健身前后对比图，想要开始减肥的，可以看看，很多人害怕自己坚持不下去，也许这个视频能激发和鼓励到你#私教一对一 #交出你的健身作业

　　健身和不健身的区别，一个月看不出来，一年两年三年就完全不一样了，我还是不太相信他俩是同龄人#健身 #逆袭 #健康

　　看见了吗？ 就是哦，好了。还是不是精神和不精神，就像是有精神状态，就是精神。看你没到医院好还是精神好，你说对了是吧？那先把这个精神，要不是我们学艺人j9九游会 - 真人游戏第一品牌，哎，就是这个。这玩意你咋玩得了哦。 你不管他拿下他，只要你先结婚，先结婚，请他当一下嘛，对不对啊？就是就是啊。把这照片给他介绍吧。来。好，你要等你等到好照片给你介绍。好。

　　大叔，停止健身三个月，看他身材有多大变化？这位自律的大叔为了保持身材，可以说把健身房当成第二个家，经常在健身房挥汗如雨。有一天他突发奇想，他想停止健身三个月，看看自己身材能有多大变化。说干就干，这是他停止健身前的身材， 他开始吃一些高热量食物， 去旅游，打发时间，和朋友一起去游玩。 你觉得这变化怎么样？不妨说出你的看法。

　　健身圈流传着这样一句话，健身与不健身最大的区别就是多年后常年健身还是老样子，不健身就是样子老。四十一岁的吴尊正是这句话最好的代言人。

　　来看看自然健身一年的变化，希望能激励到你，照片上面都有时间，绝对的真实，视频有点点长，希望你们看完 健身真的是坚持就能看见效果。