36D罩杯健身女神身材火辣俘获众多直男付出跟收获是成正比的人到中年疾病多，各种高血压、高血脂、肌肉劳损、关节炎开始找上你，疾病是健康杀手，不利于保持长寿。

　　而坚持健身，可以提高自身的免疫力，改善三高疾病，强化关节，提高自身的灵活性，减少疾病的来袭，有助于延年益寿。

　　你无法否认，随着年纪的增长，肌肉会逐渐流失，身体代谢也会下降，发胖几率就会飙升。当你过了30岁，你会发现你已经跟20岁的状态不一样了J9九游会，不再能像以前一样放纵的饮食，还不发胖了。

　　不同于想要减肥的人，有的人是为了练出肌肉身材，提高自身的曲线魅力，这些人会注重重量训练，重量训练会提高肌肉量，预防肌肉的流失。

　　男生靠重量训练可以练出麒麟臂、倒三角、腹肌身材，提高男士魅力，而女生多做重量训练可以练出翘臀、马甲线身材，提高女性魅力。

　　不但自身体能素质提高了，身材变好了。人也变得自律了，身体的抗压能力提高了，人变得越来越优秀了。

　　当你10年如一日的坚持健身，你会发现你的颜值也保持在冻龄状态，跟同龄人的差距越来越大。当别人慢慢老去，而你却保持了年轻的状态，充沛的活力，逆龄的容颜。

　　坚持健身的人，最后一定能收获惊艳的身材，更好看的颜值。健身与不健身，是两种完全不同的人生。而这取决于你付出的有多少。当你10年如一日的坚持健身，你会感谢曾经努力的自己，让你拥有如此优秀的自己。

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　　10月2日，四川康定。隧道中偶遇堵车，车友们自发拿出音响和五星红旗，国歌大合唱，用自己的方式欢度国庆