j9九游会 - 真人游戏第一品牌铁球叮叮益智苍生小小铁球为何有如此神威?原来铁球练于手，十指连于心。人之手与脑均系生物进化之精，集聪慧、灵巧于一身。人的大脑皮层极为发达，语言、文学、音乐、绘画、科学技术……世界的文明盖出于此，而人的手则是促进大脑进化的先驱。人手的独立，才使人类从动物群中脱颖而出，创造出灿烂的文化。

　　人的手包括27块骨，20多个关节，它的活动涉及33块肌肉，而这些肌肉通过传入和传出神经与大脑皮层有着千丝万缕的联系。人的手不仅灵活、纤巧，而且触觉和本体感觉也十分敏锐，它可以感知物体表面的质地、形状、大小、轻重、软硬，无怪乎盲人用手指触摸识别盲文，能补偿人的视觉；聋哑人则以手势代替语言，能交流人的思想。

　　手的活动是受大脑皮层运动神经支配的，是由神经细胞发放冲动来指挥肌肉进行收缩。从生理学上讲，每个运动神经细胞连同它所支配的肌纤维，便构成一个“运动单位”，在同一运动单位里的肌纤维，都“同步运动”。也就是说，只要运动神经细胞一兴奋，属它所管辖之内的肌纤维也都随之兴奋而收缩。如此说来，运动神经细胞可以比喻是“官”，而肌纤维是“兵”，但每个“官”所统率“兵”的多少却差异悬殊，大的竟有数千之众，小的却只有5条肌纤维。在胸、臀、腿部大块肌肉群，运动单位都很庞大，而腿部、面部、手部的小肌肉，运动单位则很小。

　　大有大的优点，小有小的好处。别瞧手部肌肉纤细、块小，但每一块肌肉却也受众多的运动神经细胞支配。也可以讲，这一部分是的“精兵强将”，所以手才能有如此的机敏和灵巧，可以变幻出千姿百态，可以弹奏出不同音响和节拍的旋律。

　　事情都是相互促进的。大脑管手，而手的运动却又促进了大脑皮层的生长发育。所谓“心灵手巧”、“手巧心灵”，就是这个道理。

　　健身球是进行手部运动锻炼的好东西，它通过球在手中的盘旋，使指、掌、腕各个关节充分活动，负责牵拉这些部位的小肌群也交替收缩、放松，于是大脑皮层运动神经细胞也处于一个适宜的兴奋状态。

　　“十指连心”是中国一句古话，这里的“心”是指大脑皮层。从中医学角度讲，十二条正经，其中六条是经过手，共有三阴三阳，尤其是手太阴、手少阴、手厥阴三经，练习健身球无疑会对这些经络的穴位有一定的刺激作用，可以起到调和气血、通经活络、舒筋健骨、养脑益智的功效。因此，长期练习，不仅可以增长指力、掌力、腕力、握力，而且可以防治高血压、冠心病、神经衰弱、颈椎病、肩周炎及半身不遂等病症。

　　健身球虽靠手指运转，但活动的花样繁多，可单手盘运，亦可双手托球在掌心转动，五指交替盘旋，使球相互缠绕。更有一手能托三球或四球者，球球相击，铿锵有声。有的还随同身体不同姿势，玩出“花活”。练习健身球可根据自己手形大小选取不同型号，初练者以单手托两球为宜，转动速度不可太快，一般每分钟20次左右，随着日趋熟练，可加快转速，有的人可以每分钟转动百余次之多。练习时可以左右手交替进行J9九游会，每只手练上三五分钟即可交换一次。经常使用右手工作的人，应当让左手多活动些，这样可以通过大脑皮层的相互诱导作用，不仅使右脑半球神经细胞兴奋，亦可使左侧大脑皮层得到更充分的休息。根据自己的爱好和身体协调性等素质，可双手同时托练，或变换花样，或增加球数，或延长时间。