j9九游会AG真人官网做运动的好处说明文精选第 1 1 页 共 5 5 页第 1 页 共 5 页做运动的好处说明文精选 每个人都须要运动. 运动有许多好处, 多做运动可以让我们保持健康的身体和好的心情。下面给大家带来一些关于做运动的好处说明文，希望对大家有所帮助。 做运动的好处 说明文 1 “身体是的本钱”一位伟人曾如是说过。我喜爱体育运动，特殊喜爱冬季跑步。我喜爱冬季跑步，常常坚持冬季跑步的人，体温调整机能得到改善，御寒实力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻实力也随着熬炼而加强，可免得冻疮，而平常不留意熬炼的人，抗寒实力差，不能适应气候...

　　第 1 1 页 共 5 5 页第 1 页 共 5 页做运动的好处说明文精选 每个人都须要运动. 运动有许多好处, 多做运动可以让我们保持健康的身体和好的心情。下面给大家带来一些关于做运动的好处说明文，希望对大家有所帮助。 做运动的好处 说明文 1 “身体是的本钱”一位伟人曾如是说过。我喜爱体育运动，特殊喜爱冬季跑步。我喜爱冬季跑步，常常坚持冬季跑步的人，体温调整机能得到改善，御寒实力强，对冷空气适应快，不易着凉感冒。四肢末端和皮肤暴露部位的抗冻实力也随着熬炼而加强，可免得冻疮，而平常不留意熬炼的人，抗寒实力差，不能适应气候的改变，就很简单伤风感冒。冬季新陈代谢和血液循环相对缓慢，加之一般都紧闭门窗，长期呆在室内，空气污浊，接触阳光又少，为各种病菌的侵袭创建了条件。常常在室外跑步，可以多接触阳光，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使体内的一种麦角固醉变成维生素丁，从而促进骨骼的发育，加强肌肉和神经系统的功能，所以，冬天尤其须要到室外，到阳光下去跑步。我喜爱冬季跑步，冬天练长跑贵在坚持。平常主动参与跑步的人到冬天更要接着坚持下去AG九游会登录J9入口，平常缺乏熬炼的人，不妨到入冬后就起先活动，这样活动下去就会有成效的。跑步可能是许多健身爱好者喜爱的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情。我喜爱冬季跑步，冬季跑步，还应当特殊留意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更敏捷，使血液流淌加快，使心肺机能和神经系统做好运动打算。一般可以简洁活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑 5 分钟