j9九游会 - 真人游戏第一品牌健康快乐一样重要现任中国健康教育协会副秘书长，曾任中国科普作家协会副秘书长，中国科技期刊编辑学会科普工作委员会秘书长、中国科普作家协会医药工作委员会副主任等，《中国健康教育》杂志常务编委，《生命世界》杂志编委。

　　：“解读生命”丛书获得2003年中宣部“五个一工程奖”、中国图书奖、第五届全国优秀科普作品一等奖。

　　“健康比长寿重要，快乐比长寿更重要，生活质量也比长寿更重要。所以，不要一天到晚惦记着如何活到一百二十岁。而是应当考虑如何活得更健康、更快乐。”赵仲龙这样说道。

　　作为荣获两次国家科技进步奖、一次北京市科技进步奖的科普作家，熟悉赵仲龙的人都说他显得有点“大器晚成”。用赵仲龙自己的话说，科普作家在人们普遍意识里是最没技术含量的，然而赵仲龙却坚信“行行出状元”，并且在自己退休后以科普作家的身份谱写了自己人生的“又一段辉煌”J9九游会。

　　“说，健康是人全面发展的基础。这句话说得非常英明。我们的社会需要这样埋头苦干、敬业奉献的人，但不应该以牺牲健康作为代价。现代人活得忙累，活得紧张，活得脆弱。无论是名人，还是普通人，为了生存，不得不忙，但是，如果一味地忙，一味地紧张，那样的话，损失的肯定是自己的健康。”写过很多健康科普著作的赵仲龙在接受《中国科学报》记者采访时说。

　　赵仲龙表示，健康标准是因人而异的。世界卫生组织认为，关于健康的标准，不能说单纯没有躯体上的疾病，还有心理方面的，有社会适应方面的。

　　“前两年，《南方周末》曾经提出一个新关键词，叫做精英症。指的是那些掌握相当权力、掌握相当财富或者掌握相当知识的这些人群健康状况不佳。和他们关联的词是：过劳死、亚健康、心力衰竭、心理危机。”赵仲龙告诉记者，“调查表明，中国的科技精英们在成就辉煌的同时，却也付出了沉重的代价。他们工作忙，压力大，睡眠不足，生活不规律，吸烟喝酒，缺少体育运动。精英们往往把生命的意义集中到追求业绩上，却因此忽略了自己的健康。”

　　据社科院公布的“知识分子健康调查”显示，在北京，知识分子的平均寿命从10年前的59岁降到了53岁，这比第二次全国人口普查时北京人均寿命75.85岁低了20多岁。

　　“我常说，健康是需要经营管理的，也是需要投资的。”赵仲龙说，“我在给年轻人讲养生讲保健时，经常说的是，健康就是在年轻时善待自己的身体，在年老时身体回报你的礼物。现在年轻人，对健康的认识还没有那么紧迫，他们认为年轻就是资本，健康对于他们仿佛是可以任意挥霍的财富。但是，对任何人来说，最重要的就是健康。健康没有了，其他的一切也将不存在。”

　　赵仲龙还强调，中年人是一个特殊群体，一方面在事业上处于成熟和上升时期，另一方面在体质和生理功能方面却处于衰减和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三个特点：突变性、潜在性和诱发性。中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识，平时要定期进行有针对性的健康检查，对常见病、慢性病要做到早发现、及时治疗，同时要加强自我保健，做到戒懒惰、戒过劳、戒多食、戒焦虑，以保障自己的健康。

　　“世界上有两个东西，失去了就回不来了。这两个东西，一个是健康，一个是青春。”赵仲龙不无感慨地说，“有一个段子，说的是：高知不如，不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。这里说的就是快乐在一定程度上比长寿更重要。”

　　说到这一段时，赵仲龙尤其强调了老年人的心态对于健康长寿的重要性。赵仲龙强调，老年人最重要的就是养心，不要整天胡思乱想，“老人不要想发财，现在很多老年人就是有这毛病，拿自己的养老钱去做投资，结果反倒增添了不少烦恼。这就说明，老人要有一个好的心态，学会养心，不要拿自己的养命钱来玩事，整天瞎操心，还有什么健康可言”。

　　“基本吃素、坚持走路、遇事少怒、劳逸适度”是赵仲龙总结出的养生口诀。“一个人不在乎活多少岁，最在乎的应该是活得健康快乐，财富不代表快乐，但快乐绝对是财富。”

　　赵仲龙还说，一首在中年人中间流行的顺口溜说：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒走一回，内心孤独谁知道？”“现代人的疾病无不与健康行为有关。不良的、不健康的生活方式，也是造成精英们患病的主要原因之一。反正不是吃出来的病，就是气出来的病。”

　　“人这一生，一晃几十年，到我现在这把年纪，儿时的事情也都还历历在目，坐公交车，以前都是我让别人，现在是别人让我，所以，人一定要服老，长江后浪推前浪，前浪要懂让后浪。人的生老病死是自然规律，不要以为老了就不中用了，老了一样有很多事可以做，老了以后，就该服老，不要逞强，要以好的心态来面对生活。”眼前的赵仲龙用他将近70年的人生阅历告诉我。