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全民健身日“警花”们来聊健身心得!

2023-12-12 21:09:28
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  全民健身日“警花”们来聊健身心得!今年8月8日是我国第十四个“全民健身日”。强健的体魄,是胜任工作的必要前提。如何更好的健身?一起来看看省女子监狱警花们的健身心得……

  热情澎湃的贵州“村BA”篮球比赛盛宴,又一次掀起了全动、全民健康的热潮。作为一名体育运动爱好者,我深刻体会体育运动能让人坚毅、包容、乐观、坚持不懈,能让人享受健康、积极、富有情趣的生活。虽然不能亲临比赛现场来一次运球投篮,为球员们摇旗助威,但是我也有我的“村BA”。

  强健体魄是高效工作的基石,也是美好生活的支柱。作为监狱人民,体育健身对于我来说无处不在,既是生活中拿起球拍一次次挥汗如雨,又是工作时执勤的一次次健步如飞。“体育之效,在于强筋骨、增知识、调感情,强意志。”长期的封闭执勤对监狱人民不仅是体力和精力的挑战,更是心力的考验。一次酣畅淋漓的乒乓对决,一次随心所欲的中长跑洗礼,能将一天的焦虑、疲劳和烦恼打上句号,让我情绪饱满、精力充沛AG九游会登录J9入口、意志坚定。

  运动,自从警开始就一直伴随着我,十年时间,它不仅让我身体健康,更磨练了我的意志力。在每一次想放弃,每一次自己的身体达到极限的时候,我都告诉自己要坚持,要突破自己的极限。这种意志力的磨炼,让我面对工作中的困难时第一反应不是放弃,而是去坚持,去突破极限。面对压力,来一次酣畅淋漓的运动,不仅让我解决了问题,而且让我拥有更积极的心态去面对它。运动于我,就是一种内心的过程。

  也许,在很多时候,运动并不能帮我们解决问题,但是它可以帮我们释放坏的情绪,使我们拥有更积极的心态。所以,去运动吧,你现在运动时流的每一滴汗都不会辜负未来的你!

  有句话说,身体的健康因静止不动而被破坏,因运动练习而长期保持。热爱生活的方式有很多,但最直接的一种,就是痛痛快快的健身,当汗水挥洒的瞬间,就是忧愁飞走的瞬间。作为一名监狱民警长期封闭执勤,面对高压状态下的各项工作。运动健身不仅仅是为了拥有一个强健的体魄,成为释放坏情绪的一种出口,更是帮助自己以一种乐观积极的心态面对工作和生活。

  曾经听到有人说,一场大汗淋漓的运动是对疲惫和压力最好的释放。当时我感叹,那人一定是疯了!但,现在我成了这种人。入警后,在队友的带动下,我爱上了运动。

  坚持完成一场酣畅淋漓的马拉松比赛后,克服困难达到目标的成就感带给我非常大的自信;一场自虐式的百公里徒步,是战胜自己软弱最好的机会,脚上的每一个水泡都是战胜自我的勋章;到拳馆对着沙袋一通击打或者对抗赛时的腾挪闪躲、快速出拳,极大地释放压力。拳击是体现力量、技术、意志、心理、智慧的竞技艺术,教会我如何迎接困难,如何主动出击,永远不要被打败,拼搏到最后一刻。

  还记得我入警后的第一次800米测试,我用了5分钟才完成。当时自己心里也充满忐忑:这身体素质,真能适应监狱高强度的工作么?

  入警四年,我积极参加单位组织的岗位大练兵、警体运动会、队列会操、工间操集训、九运会……这些活动锻炼了我的体魄,磨练了我的意志,调整了我的心态,让身披“藏青蓝”的我相信自己不仅有别样的美丽,也拥有坚韧的力量,承担起监狱人民的神圣职责。

  前不久有幸代表女子监狱作为省直机关运动会司法厅参赛队的一员,第二次参加广播操项目的比赛。广播体操看起来容易,但想要几十个人做到整齐划一可并不是一件简单的事。我们每一个手势精雕细琢,每一个转身统一角度,每一套动作全力以赴,我们的努力,汗水和疼痛可以见证,成绩和荣誉是最好的证明!最终我们不负期望,蝉联了广播体操项目的冠军!我们在训练过程中锻炼了意志,强健了体魄,收获了友谊,也在不断体验和感受全民健身运动的魅力。我会把运动的习惯坚持下去,时刻保持良好状态,健康工作五十年!

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