健身房的意义体重已经150多，直逼160了。这个数字背后有着令人唏嘘的。昔日瘦得像道闪电，今天已经成了一个圆桶，继续发展，有成为一个圆球的可能。以前看到身份证照片的时候，想到的形容词是瘦削，精神、朝气，基本全是正面积极向上的，一个大好青年跃然纸上；看到现在的身份证，想到的词是肥头大耳、猪脑肥肠，精神涣散，看着就不像什么好人，不是地皮流氓就是污吏。

　　每天洗澡的时候，会摸摸自己的肚子，是个圆球，如果躺下，肚子一定是最高的地方，每每这个时候都觉得无地自容，悲从忠来。

　　正好新办公室旁边就有一个健身房、十步路就到。这很关键，这样非常节约时间。下班后，去撸几把，把身体消耗到极限也要不了一个小时。如果总时间超过一个小时，一定坚持不下来，因为要每天持续的分配出超过一个多小时 的时间是非常困难的，经常会被各种事情打断，这样就很难培养成习惯，凡是不能成为习惯的事情，就没法长久的坚持下去。

　　以前认为，已经有操场有公园了，为什么要到跑步机上跑步。现在发现，有机器自动来记录圈数、里程、时间确实方便直观、这种更加直接明了的反馈让人有更强烈的成就感。还可以设定速度，以更加量化的方式来消耗自己的体能。一旦有了数量，就有了追赶的目标，今天是这个数字，明天就要撸出更好的数字。

　　健身这个事情本身也是有代价的，代价是时间。健身一次，花几个小时，对于上班簇根本负担不起。而健身房的出现AG九游会登录J9入口，就可以解决一部分问题。健身房的每一个器械都有多个重量等级，可以选择某个等级来让自己在最短的时间达到最大的消耗。里面的多个器械可以让人轮着折腾不同的肌肉群，腿累了，搞手臂，手臂累了，搞腰。腰搞累了，腿基本恢复了，又可以继续搞，这样可以在最短时间把全身干一遍。里面还有洗澡间，撸完一身汗，洗洗，换个衣服，可以继续上班干活。这样的高效快节奏，在操场公园是很难的。