科学补钙健康无忧！朗迪碳酸钙——运动健身者的骨骼守护者夏天来了，为了拥有苗条健美的身材，畊宏男孩女孩们又掀起一股运动健身的热潮。不过，许多小伙伴在健身减脂的过程中，更多关注的是饮食和运动量，往往忽略了在高强度运动下身体的损耗。这里小编要提醒大家，在进行跳绳、跑步、跳操这些消耗量大且关节损耗多的运动之后，千万不能忘记补钙。

　　钙参与着骨骼的构成，能够调节神经、肌肉组织的能量代谢，触发肌肉收缩和神经兴奋以及参与多种酶类的激活作用。因此，经常运动的人要比常人承受更高的生理压力。而对于那些定期和高强度体育锻炼的运动员来讲，对维生素和矿物质，尤其是钙的需求会更多。

　　骨骼健康：钙对于维持健康的骨骼和降低骨折和其他伤害的风险至关重要。摄入富含钙的饮食，能提高运动者的骨密度，对骨骼健康和预防损伤至关重要。

　　增强肌肉功能：钙可以调节肌肉收缩和放松。摄入富含钙的饮食，能够改善运动者的肌肉性能、降低肌肉损伤风险和缩短恢复时间。

　　降低应力性骨折的风险：应力性骨折是运动者的常见伤害，尤其是那些从事高强度活动的运动员，充足的钙摄入量可以通过强化骨骼和提高骨密度来帮助降低应力性骨折的风险。

　　经常运动的人可以从多种食物来源获取钙，包括乳制品、绿叶蔬菜和强化食品。牛奶、奶酪和酸奶等乳制品是钙的极好来源；菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜也富含钙；谷物、豆制品等强化食品也是钙的良好来源。

　　如果通过食物不能达到所需的钙水平，一般情况下我们可以通过钙补充剂来达到补钙的效果。不过现在市场上钙剂品牌比较多，不知道哪个品牌好，可以试试朗迪碳酸钙D3片。朗迪是中国女足的官方合作伙伴，女足姑娘们都在吃的补钙产品，品质方面不用担心。

　　朗迪碳酸钙D3片中钙元素和维生素D3配比科学，兼顾了钙质补充和吸收，非常适合我们中国人的体质。颗粒大小适中，吞服很方便。一天两片，就能满足运动者的日常补钙需求！另外钙片中没有添加色素、防腐剂j9九游会AG真人官网，成分干净；而且甜橙的味道，口感很好，不会产生抗拒心理，很容易就能坚持下去。

　　朗迪碳酸钙D3片不仅适用于运动的成年人，成长中的青少年、钙摄入不足的都市白领，以及钙流失严重的中老年群体都可以服用。如果你身边也有以上这些人群，那就赶紧督促他们把钙补起来吧~

　　夏天来了，为了拥有苗条健美的身材，畊宏男孩女孩们又掀起一股运动健身的热潮。不过，许多小伙伴在健身...

　　10月12日，首钢园走进科幻产业联合体系列活动第二站走进HTC，围绕元宇宙和虚拟现实产业中的产业发展...

　　神农集团总经理孟晓瑞及团队日前莅临京芯集团，并就神农集团与京芯集团战略合作事宜展开深入交流。这次...

　　2023年10月12日上午，西安区域医学检验中心（以下简称西安医检）与西研医院签署战略合作协议。双方将在...

　　10月15日,重返辽宁投资的珠海双喜电器股份有限公司正式签约冠名辽宁女篮，辽宁双喜电器女篮将于本月18日...

　　八方跑友聚沂蒙，金秋追梦马拉松。10月15日7：30，「儒辰集团杯」2023临沂马拉松在临沂市五洲湖广场鸣枪...

　　自2013年一带一路倡议以来，至2023年已整整十年，在这十年间，中国已同150多个国家和30多个国际组织签署...

　　辽宁双喜电器女篮出征仪式暨辽宁益胜雪狼篮球俱乐部与双喜电器签约仪式于2023年10月15日下午在沈阳新世...

　　10月15日上午，第134届中国进出口商品交易会（广交会）拉开帷幕，开展首日便是举世瞩目，人气爆棚。展览...

　　2023年10月14日，全国卫生产业协会医学检验分会流通企业专业委员会尹亮主委一行40余人，专程赴西安区域...