这些运动方式可能更适合你所谓有氧运动是指氧气供应充足状态下的运动，常常是维持时间较长、中低强度的运动，与其不同的无氧运动则是短时间、高速、剧烈的运动。有氧运动能够促进体内新陈代谢，加快糖分、脂肪消耗，促进尿酸排泄，利于增强心肺功能。

　　有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等，目的是减重、减脂，提高心肺耐力，有氧爆发力。

　　挥拍运动，可以在锻炼身体协调性和各肌肉群、改善心肺功能的同时，让人注意力更集中，大脑处于活跃状态，延缓大脑的衰老。挥拍运动建议每周3~5次，每次锻炼在45~60分钟之间。

　　而且，羽毛球、乒乓球、网球等挥拍运动适合各年龄阶段的人。比如乒乓球和羽毛球等运动对抗性差、活动量可大可小、强度较低，即适合老年人，也适合年轻人，而网球对力量要求很高，适合年轻人选择。

　　团体运动可以使心情提升22%，是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自行车和有氧体操或舞蹈，分别可使心情提升21%和20%。

　　团体运动指像足球、篮球、排球等需要团队合作的运动。它帮助人集中注意力，有助于融入集体j9九游会AG真人官网，缓解不良情绪。团队运动建议每次45分钟~1小时，每周3~5次为最佳。

　　不管男女老少，运动这个词似乎已经越来越成为我们生活中的主旋律。这不仅仅表现在体育锻炼上，就连汽车也在不断的追求动感的造型。而最近长安UNI-V正是凭借其时尚运动的定位，引起了广大消费者的关注。

　　在外观上长安UNI-V延续了UNI系列的特色，超大尺寸无边界进气格栅成为其家族标志。另外细长凌厉的前灯组，配上大尺寸无边界进气格栅，长安UNI-V的前脸整体给人一种很强的冲击感。另外该车的尾部也有不少的特色，大溜背的车顶设计以及和奥迪A7极为相似的大尾翼，让其充满浓浓的运动风。另外其熏黑轮毂及双边布局的排气设计，俨然就是一台即将出笼的猛兽小钢炮。

　　既然运动的定位，那性能怎么会差呢？动力方面，UNI-V搭载蓝鲸1.5T发动机匹配7速双离合变速箱，最大功率为138千瓦，最大扭矩300牛米，性能很有保障。同时据小道消息，后期UNI-V还可能会搭载2.0t+8at的动力组合，相信有了这套动力组合的加持，长安UNI-V必将成为国产轿跑的标杆级车型。

　　总的来看，长安UNI-V时尚运动的定位是成功的，因为这正是当下年轻人所追求的。仅仅是亮相就引起了如此大的关注度，相信真正上市之后会更受欢迎。2021年长安UNI系列年全年销量突破12万辆，长安汽车更是取得了骄人的成绩，2021年长安汽车集团累计销量突破230万辆，同比增长14.8%。其中，长安系中国品牌汽车2021年全年累计销量175万辆，同比增长16.7%。长安系中国品牌乘用车全年销量120万辆，同比增长23.1%。如今随着产品线年会更加值得期待。返回搜狐，查看更多