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身体出现这7个表现说明你运动过度了

　身体出现这7个表现说明你运动过度了很多人觉得健身越努力，效果就会越好。殊不知，过度健身反而会伤害健康，不如不练。健身需要适度，避免过度训练。　　1. 持续疲劳：过度健身的人，即使经过充分休息，仍感到极度疲倦，缺乏精力，...

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