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分类>>J9九游会美膳宁健康讲堂丨经常熬夜怎么调理？
2023-12-21 18:50:29
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返回列表J9九游会美膳宁健康讲堂丨经常熬夜怎么调理？熬夜真的已经变成现代人常态了，长期熬夜除了我们表面能够感知到的头晕头疼、眼睛干涩、失眠口苦、皮肤变差，心悸，影响食欲等，这些其实只是表象，真正被耗损的是我们身体的脏器和气血，今天就跟大家说说经常熬夜之后怎么调理身体，尽量减少身体损耗？
第二，肝阴虚久了，就开始耗损肾精，一般表现为腰膝发冷，头发枯黄、脱发严重，记忆力减退，反应迟钝等。
第四，熬夜后第二天，一定要在21:00前睡觉，抓住黄金睡眠时间，补足肝肾j9九游会 - 真人游戏第一品牌，坚持7天，精神焕发。
