健身基础知识科普

　健身基础知识科普概述：初学者每周在3次左右即可，中等水平的练习者每周可练习3-4次。有实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身体机能处于下降水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会产生超量恢复。　　初学者每周在...

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齐鲁师范学院青年志愿者为居民传授健身知识

　齐鲁师范学院青年志愿者为居民传授健身知识11月9日，齐鲁师范学院体育学院组织团员志愿者走进济南市章丘区旭升村，为居民展示传统武术、传授八段锦健身知识，让健康理念深入人心。　　体育学院公益活动指导老师王海波告诉记者，近期...

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全市首个“乐活空间”再升级！提供“一站式”老年人运动康养服务

　全市首个“乐活空间”再升级！提供“一站式”老年人运动康养服务小病初愈，哪里有专业的康复场所？运动太贵，哪里有免费的健身场所？闲暇在家，可以去哪里“嘎讪胡”？　　早在2016年，大宁路街道就在全市首创了“乐活空间——老年...

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关于印发居家和社区医养结合服务指南（试行）的通知及解读

　关于印发居家和社区医养结合服务指南（试行）的通知及解读为进一步规范居家和社区医养结合服务内容，提高服务质量，在深入调查研究、广泛征求意见的基础上，国家卫生健康委会同国家中医药局、国家疾控局研究制定了《居家和社区医养结合...

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j9九游会AG真人官网健身知识：8个锻炼的好习惯

　j9九游会AG真人官网健身知识：8个锻炼的好习惯运动医学会注册健身专家马乔里·诺兰·科恩说：“锻炼让自己有适度的疲劳感和酸痛感是正常的，但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽，那就不正常了。”严重的疼痛会造成受伤...

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科学健身周周练｜捡拾搬运中的科学门道

　科学健身周周练｜捡拾搬运中的科学门道运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。捡拾搬运是我们日常生活中常会做的事情，一些朋友还有在捡拾搬运过程中不小心扭到腰的经历。其实捡拾搬运也有科学窍门j9九游会AG真人官网，要想防...

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