那些折磨人的足底疼痛情况怎么办？今天来浅谈足底筋膜炎！！说到我的足底筋膜炎，之前也断断续续持续了一段时间，还是在有一次跑完步之后回家感觉脚底有些麻木、酸痛，我以为只是运动的时候简单的拉伤，可是随着这种疼痛的次数越来越频繁，而且疼痛也愈演愈烈，更甚者早上起来下地就感觉是有钢钉扎了我的脚心，立马感觉不对劲去抽空做了个检查，被告知是无菌性炎症的足底筋膜炎，建议立马要采取措施，以免疼痛的范围不断扩大！

　　后来咨询加上不断的尝试，我的足底筋膜炎逐渐得到好转，直至现在彻底痊愈，而且一直都没有复发，所以想着把方法分享给更多的人，希望大家看完有所参考，早日摆脱足底筋膜炎的困扰！一、偏方

　　相信大家经常在网上看到过一些消除疼痛的民间小偏方，比如白醋或是白酒泡脚，或者是打着一周彻底治愈的楦头的一些“神药”，大家一定要擦亮眼睛，对于这些未得到科学认证的方法一定要谨慎考虑和尝试，以免导致出现副作用加重病情，耽误了恢复时间或是出现治标不治本的情况！

　　在恢复间一定要避免任何加重疼痛的动作或是行为，尽量是卧床休息，减少行走和运动，除此之外就是用药，如果疼痛比较剧烈用yao方面比较迷茫的朋友建议可以试试足利 芙的跟痛膏，它里面的中药成分能有效的防止过敏情况出现，比我之前用过的药味道也要淡好多，而且涂抹在皮肤上一点也不油腻，渗透效果也不错，一两分钟的时间就能完全吸收。

　　涂抹在患处感觉凉凉的很舒服不会刺痛，也可以稍微打圈一小会儿，可以让药膏更好的吸收发挥其yao效，我在用了一周左右的时候，疼痛情况就减轻了不少，而且发作的次数也随之减少，大概是巩固了有一个月的时间就可以完全停药了，足底筋膜炎问题已经彻底被解决，一直到目前为止，也没有再出现疼痛的情况，但是平时对脚部的养护也不可忽视！

　　1，不经常锻炼身体的人，偶尔一次长时间的行走或站立容易得跟痛症，因此除了平常注意外，要防止过度的负重和用力，包括控制体重，避免重体力的活动。

　　2，平时锻炼时要选择一双合适的鞋子，鞋跟最好保持在3cm左右的高度，鞋底要有弹性柔软，不要过薄也过硬，这样才能让我们的足部得到放松。

　　得了足底筋膜炎的朋友不要过于焦虑，只要找对方法恢复并不是难事，以上方法建议收藏起来试试AG九游会登录J9入口，希望对你有所帮助！