坚持健身的意义是什么?6个理由告诉你答案
健身的人,应该从何入手? 如果你的身材肥胖,那就需要进行减脂,那么就多做有氧运动,力量训练为辅。如果你不喜欢慢跑,可以选择广场舞、 游泳,不喜欢游泳,可以选择打球,不喜欢打球,可以选择跳绳、开合跳。 有氧运动的方式多种...
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