健身小白也能行！这项运动让你释放内力拥抱健康→

　健身小白也能行！这项运动让你释放内力拥抱健康周一开启的新一周工作日，让我们一下子就进入到快节奏的生活中，今天，静宝要向大家介绍一种古老而神奇的中国健身艺术，它被称为八段锦，一种综合了动作、呼吸和意念的练习，旨在调和身心...

长期保持健身的肌肉男 到底能自律到什么地步？

　长期保持健身的肌肉男 到底能自律到什么地步？健身这件事情，不知在什么地方什么时间，更不晓得是在何种情况下以什么形式演变而来的，但健身文化的存在的确给人们的生活增添了不少业余的快乐与身体的健康。而有的人看待健身并不是以积...

“占领”健身房的沈阳老年人 吴楠专栏

　“占领”健身房的沈阳老年人 吴楠专栏夜里七点二十分，63岁的赵叔出了门，他拎着的塑料袋上还印着超市的Logo。塑料袋里放着泳帽、泳镜、泳裤、沐浴液、洗发水、毛巾和拖鞋。　　赵叔居住的小区已有二十四五年的历史，亮化工程并...

健身为什么要练肩？4个理由告诉你！附：一组肩部训练动作

　健身为什么要练肩？4个理由告诉你！附：一组肩部训练动作不少人在健身的时候，都会忽视对肩膀的训练，认为肩部三角肌是一个小肌群，练不练无所谓。但实际上，坚持练肩能够给我们带来很多好处。　　健身不练肩，上半身会显得非常臃肿，...

健身的一些基础知识快看过来！

　健身的一些基础知识快看过来！有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的...

加速健身赛道创新 天九共享助力打造健康积极生活方式

　加速健身赛道创新 天九共享助力打造健康积极生活方式居民可持续收入提升、对健康重视程度上升以及审美观念转变的大背景下,全民健康和健身日渐成为生活新风尚,可以看到,健身人群规模在不断扩大,健身行业正在驶入发展的“快车道”。...